練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
【狙いを持ったポゼッションを養う】7対7の4ゲートポゼッション!
U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール 1対1 2対2以上
練習の効果
パス&コントロール
サポートの質
フリーランニング
練習手順
1 : 25×25の正方形を作り角4つがゲートになるようにする、さらにゲートから6mほどはみ出す外枠を作る
2 : 攻守を決めてスタート、オフェンスは中に3人、外枠に4人がはいる。ディフェンスは中に5人、外枠に2人。それぞれの選手は中・外枠と決められたゾーンでプレーをする。
3 : オフェンスは中の選手からゲートを通して外の選手へボールを送ることを目的に行う、成功したらプレーを止めずそのまま中に戻し再びゲート通過を目指す。
4 : ディフェンスが奪った場合は、スムーズに攻守を入れ替える
5 : これを繰り返す
練習のポイント
攻撃側は常にゴール方法を意識することが重要ですが、機をみてゲートを狙うことを頭に入れて行いましょう。中だけでキープをしようとすれば3対5で数的不利となります。外をうまく使いながらディフェンスをおびき寄せることで違うサイドのゲートへのスペースができます。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
20分~30分 | 14人~ | 中級 |
道具
マーカー | 8個 |
コーン | 8個 |
コメント
*ログインが必要です
*ログインが必要です
|
|
浮かせるトラップ | 【ゴール前のデュエル】アトレティコ・マドリードが行う3vs3+GK! | 【ゴール前を鍛える】3対2のシンプルなフィニッシュ練習! | 【トゥヘルのドルトムントが行った】ポゼッションゲーム |
---|---|---|---|
16 7718 | 28 11462 | 35 11420 | 13 11668 |
ピックアップ!
雨の日の練習メニュー
紙コップ潰し
10
6827
ボールフィーリング室内練習のススメ
26
11677
【パスコースを作る】ファーストタッチが重要なボール通しトレーニング
134
26469
キックまでの動作を速くする。
51
6122
【シェアトレチャンネル】2人組での段階を踏んだヘディング練習
46
7644
【スタミナを鍛える】マーカーを使ったダッシュトレーニング
21
20718
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6322
ペルージャジャパンサッカースクール
4398
Kang channel
1342
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1097