【ヘッド練習は地味で痛いだけじゃない！】ヘッドで返すサッカーテニス

1 : ２人１組になり対面する

2 : テニスでのネット代わりにマーカーを２個設置する（ネットがあればもちろん良い）

3 : 自分の陣地でのバウンドは許容範囲としてサッカーテニスを行う

4 : ただし相手陣地へのリターンはヘディングのみ有効

5 : 繰り返す

サッカーテニスはプロでも行うファンメニューです。この練習は相手に対して返球出来るのはヘッドだけに制限したものです。リフティングの要領で肩から上に上げてしっかり頭で返しましょう。ヘディング練習は基本的に地味で、体にも負担がある辛いものなのが一般的ですが、こうした練習であれば楽しくできると思います。