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  • ケツで押せ!背負ったボールキープの基本・コツ【実戦解説】

    U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) フィジカル 対人 体の使い方

    マイトレ 11   PV 2823

    練習の効果

    相手を背負った時に意識すべきポイントを解説しています。



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    練習手順

    1 : ボールを受ける前にDFの前に入る(首を振って相手の状況を確認する)

    2 : 半身の状態で相手DFとボールの間に体を入れる

    3 : 肩で押すのではなく腰・お尻を使う

    練習のポイント

    動画の通りですが、背負ってボールを受ける際に意識すべきポイントを大きく3つ挙げると
    ①ボールを受ける前にDFの前に入る(首を振って相手の状況を確認する)
    ②半身の状態で相手DFとボールの間に体を入れる
    ③肩で押すのではなく腰・お尻を使う
    となります。

    チームメイトとグリッドの中でボールを奪い合うボールキープの練習などもおすすめです。
    練習・試合の中で自分のしっくりくるポイントやお尻の使い方を感覚で覚えていってください。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 2人~ 中級
    道具
    ボール
    マーカーコーン 4~
    コメント
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    みんなのコメント

    2018 / 01 / 29 0

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