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  • 試合を想定した技術に特化したトレーニング

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    練習の効果

    パス&コントロール。ドリブルの向上。



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    練習手順

    1 : コーンの右側でパスを受けてダイレクトでリターン。

    2 : リターンした後、逆方向に開きマーカーの外側をドリブルでターンし、サーバーにパス。

    練習のポイント

    テクニックをテーマにトレーニングを行いました。
    同じ動作を繰り返すドリル的なトレーにングは覚えてしまえば無意識でもできるようになりますが、しっかりと意識を高く維持して試合を想定しながら行うことが効率を上げるポイントです。

    後半はスピードUPトレーニングを行いました。
    このトレーニングもオーガナイズがシンプルで判断がほぼないので、個々の意識の高さが必要になってきます。
    周りに関係なく最後まで自分を追い込んで行うようにしましょう。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 2人~ 初級
    道具
    コーン 1本
    マーカー 2枚
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