【顔を上げてドリブルする習慣を！】四隅がないグリッドを使ったドリブルトレーニング

1 : コートの中心に約5mの大きさで正方形のグリッドを作る。グリッドの四隅にドリブルできる程度のスペースを空ける。

2 : 選手は1人1つボールを持ちグリッド外を自由にドリブル。

3 : 好きなタイミングでグリッドの隅から他の隅へドリブルで抜ける。

グリッドの中を抜ける際に、他の選手とぶつからないように周りを見たり、そもそもどのタイミングでグリッドを抜けるか判断するために、グリット外でも周囲の状況を判断する必要があるトレーニングです。慣れてきたら、動画のようにグリッドの中で必ず技を入れることや、何回通り抜けられるか競争するなど、ルールを追加することで選手も楽しんでトレーニングしてくれます。