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  • 【中盤の選手にオススメ!】前を向くフルターンの練習

    トラップ 基礎練 FW各所 MF各所 U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ウォーミングアップ

    マイトレ 213   PV 14158

    練習の効果

    ボールコントロール
    パス
    トラップ



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    練習手順

    1 : 10m間隔でマーカーを置き、グリッドを作ります

    2 : 中心に1人の選手が、マーカー上に3人の選手が位置します

    3 : 外側の選手が2つボールを持ちます

    4 : 外の選手は中の選手へパスし、空いているマーカーへ動きます

    5 : 中の選手はパスを受け、ターンして、逆サイドの選手へパスします

    練習のポイント

    ボールをしっかりと止める、蹴るボールコントロールが求められます。できるだけ身体から離さずに素早くターンができるとよいでしょう。また、中の選手はボールを受ける前に自分の背中側を一度確認するとよいでしょう、試合では相手が後ろから奪いに来ているか確認する必要があるからです。この練習は、外の選手はパス&ゴーで適度に動くため、アップの練習として活用できます。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 4人~ 初級
    道具
    マーカー 4
    ボール 2

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    14   7762 8   3212 13   18353 25   5218

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