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【9月3日お台場校】身体の向きとトラップの精度
対人 体の使い方 トラップ 1対1 基礎練 フォワード(FW) ミッドフィルダー(MF) U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） パス＆コントロール ドリブル コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ アジリティ（足の速さ）
練習の効果
ボールの受け方。
練習手順
1 : 動画参照。
練習のポイント
昨日のお台場校では【身体の向きとトラップ】をテーマにトレーニングをしました。トレーニング①は3人1組でパス＆コントロールを常に動きを止めずにフィジカル的な要素を含みながら行います。ボールを受ける時の予備動作のスピードを上げることを意識させました。
トレーニング②ではプルアウェイからの1対1を行いました。瞬時にどちらに開くのかを判断し、スピードに乗った状態でシュートまでもっていきます。身体の動きと判断力をフィットさせることが目的です。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 10分～20分 | 10人~ | 中級 |
道具
| コーン | 12本 |
| マーカー | 12枚 |
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| １対１のディフェンス 体の入れ方 | インサイドドリブル | 体の入れ方 | アウトサイドターン |
|---|---|---|---|
| 194 52261 | 30 10045 | 88 15738 | 30 11133 |
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