練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
【9月26日エリートクラス（東京）】基礎のベースアップ
U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） パス＆コントロール ドリブル コーディネーション シュート ウォーミングアップ アジリティ（足の速さ） フォワード(FW) ミッドフィルダー(MF) 対人 トラップ 1対1 基礎練 雨の日
練習の効果
1対1
練習手順
1 : 動画参照。
練習のポイント
昨日のエリートクラス（東京）では【初速を上げる】をテーマにトレーニングをしました。トレーニング①では横への動きのスピードを上げる為に、地面からの反発を足先から頭まで感じられるように踏み込むことを伝えながら、基礎技術のベースアップを図りました。
トレーニング②では①での動きの中で1対1を行いました。初速を上げてボールを持った時に良い状態を作ることがポイントです。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 10分～20分 | 8人~ | 中級 |
道具
| コーン | 12本 |
| マーカー | 12枚 |
コメント
＊ログインが必要です
＊ログインが必要です
このメニューを見た人はこんなメニューも見ています
|
|
|
|
|
| 盛り上がること間違いなし！連続1対1~４対4 | ルックアップを意識した４秒キープ4対2 | ファーストタッチが勝負を決める！1対1 | 【様々なバリエーションが試せる！】8人で行うパス&ドリブルドリル！ |
|---|---|---|---|
| 132 22532 | 157 18807 | 409 35620 | 56 15192 |
使い方を知るともっと便利に！
\ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました！ /
ピックアップ！
コーディネーションの練習メニュー
ライントレーニングチャレンジ②
9
3391
ロナウジーニョが得意とする！エラシコのコツ！
8
5066
【2月12日横浜校】ノーステップで蹴れるボールの位置。
11
3265
360℃speed
17
3460
週1回のフィジカルトレーニングで身体能力は向上する
3
3778
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6225
ペルージャジャパンサッカースクール
4351
Kang channel
1328
筑波大学蹴球部
1117
Footy14Skills
1080