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【11月12日ラ・テクニカ(神戸)】夢中になるボールフィーリングトレーニング。
対人 体の使い方 親子で練習 1対1 自主練 2対2以上 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) 個人守備 組織守備 U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) パス&コントロール ドリブル コーディネーション シュート ウォーミングアップ
練習の効果
ボールフィーリング
練習手順
1 : 動画参照。
練習のポイント
【11月12日 Il base Training Data】
走行距離:3.92km
スプリント距離:301.64m
急激なバースト回数:13回
消費エネルギー:463.4kcal
トップスピード:5.42m/s
【11月12日 La promozione Training Data】
走行距離:4.33km
スプリント距離:459.54m
急激なバースト回数:21回
消費エネルギー:509.7kcal
トップスピード:6.06m/s
※1時間あたりの平均データです
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 10人~ | 初級 |
道具
コーン | 12本 |
マーカー | 30枚 |
コメント
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切り返しは1回まで | 切り返しor2vs1【スペースを攻略する】 | 振り向く【実践編】2:56〜 | プレッシャーのある中でのパス(4分03秒〜) |
---|---|---|---|
24 6623 | 36 5130 | 25 3534 | 28 5921 |
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