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  • 【11月12日ラ・テクニカ(神戸)】夢中になるボールフィーリングトレーニング。

    対人 体の使い方 親子で練習 1対1 自主練 2対2以上 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) 個人守備 組織守備 U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) パス&コントロール ドリブル コーディネーション シュート ウォーミングアップ


    練習の効果

    ボールフィーリング



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    練習手順

    1 : 動画参照。

    練習のポイント

    【11月12日 Il base Training Data】
    走行距離:3.92km
    スプリント距離:301.64m
    急激なバースト回数:13回
    消費エネルギー:463.4kcal
    トップスピード:5.42m/s

    【11月12日 La promozione Training Data】
    走行距離:4.33km
    スプリント距離:459.54m
    急激なバースト回数:21回
    消費エネルギー:509.7kcal
    トップスピード:6.06m/s

    ※1時間あたりの平均データです

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 10人~ 初級
    道具
    コーン 12本
    マーカー 30枚
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