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  • 【12月5日横浜校(セコンダ)】ファーストタッチを3つに分類する。

    対人 体の使い方 トラップ 攻守の切り替え 1対1 ファンメニュー 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ドリブル コーディネーション シュート フィジカル ウォーミングアップ オフザボール


    練習の効果

    トラップ



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    練習手順

    1 : 動画参照。

    練習のポイント

    【Training Data】
    走行距離:2.98km
    スプリント距離:18.96m
    急激なバースト回数:4
    消費エネルギー:387.5kcal
    トップスピード:5.03m/s

    ※1時間あたりの平均データです。

    ---------------------------------------------------------------

    昨日の横浜校は【ファーストタッチ】をテーマにトレーニングを行いました⚽️

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 6人~ 初級
    道具
    コーン 12本
    マーカー 30枚
    コメント
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