練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
ミッドフィルダーのターン練習
U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール 体の使い方 トラップ
練習の効果
中盤でのターン技術が身につきます(メニューは2:00からです)
練習手順
1 : 縦20m横15mほどのグリッドを作り真ん中にポールを4本立てる
2 : 2チームに分けて左右から1人ずつボールを受けにポールの位置まで来る
3 : 出されたボールをワンタッチでターンして味方に返す。
4 : パスを出して選手はもらいに行く
5 : これを繰り返す
練習のポイント
ターンする際に周りの状況を把握できているかが大切です。受ける前に首を振って確認しておくことを指導しましょう。またターンの仕方に関してはあらかじめ決めないで本人の試合を想定させたイメージで行わさせるのも1つの方法です。ワンタッチですぐにパスに移れる場所にコントロールしましょう。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 6人~ | 中級 |
道具
ポール | 4本 |
マーカー | 4個 |
コメント
*ログインが必要です
*ログインが必要です
このメニューを見た人はこんなメニューも見ています
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
FWの動き出しからのシュート練習 | 筑波大学蹴球部のドリルメニュー! | FWの動きが身につくシュート練習! | フットサルのパスドリル! |
---|---|---|---|
213 40212 | 359 54560 | 90 24125 | 48 20037 |
ピックアップ!
コーディネーションの練習メニュー
イタリア人のようなタックルを身につけよう!

【9月4日フィジカルクラス】身体の仕組みを知る。

キレあじUP!股関節の身体操作

【チーム一丸で!】アジリティやクイックネスを呼び戻すサークル型ウォームアップ

先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー

sharetr【毎日紹介】
6312

ペルージャジャパンサッカースクール
4395

Kang channel
1339
筑波大学蹴球部
1142
Footy14Skills
1096