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  • 【シャビのようなパスワークが身につく!】パスドリル

    U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール 体の使い方 トラップ

    マイトレ 98   PV 13469

    練習の効果

    中盤でのワンタッチプレー
    パスを受ける前の体の向き(メニューは0:40からです)



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : 約14mの正方形のグリッドを作成する

    2 : グリッド内に1人、外側のマーカーに3人セットする

    3 : 対角に位置する選手がボールを持ち1人は真ん中の選手にパス、もう1人は外側の人にパス

    4 : パスをしたら時計回りに移動

    5 : 真ん中の選手はダイレクトでパスを次のマーカーの位置に返す

    6 : 返したら反転して逆側でパスを受けてダイレクトで返す

    7 : これを繰り返す

    8 : 慣れてきたら真ん中の選手を2人にして1人はディフェンスの役割をする。パスをするたびに攻守を交代

    練習のポイント

    真ん中の選手はパスを受ける前に常に周りの状況を把握できるようにしましょう。
    ディフェンスがどこにいるのか、見えている状態でダイレクトパスを選択しパスの質も意識しましょう。ディフェンスがパスカットに来ていたらダイレクトではなくターンする、ディフェンスが奪いに来ていなかったらダイレクトパスにするなどパターンを決めるとさらに効果的な練習になります。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 4人~ 上級
    道具
    マーカー 4個
    コメント
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