練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
ドリブルorワンツー 素早い判断を求めたシュートトレーニング
対人 攻守の切り替え フォワード(FW) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ドリブル シュート
練習の効果
ΟFの判断力やDFのトランジション向上を目指します。
練習手順
1 : 1対1にコーチがサポートして、2対1の状況を作る
2 : ドリブルかワンツーでゴールを目指す
3 : ボールが切れたらすぐに次の選手がスタート
4 : DFになる選手は切り替えを素早くすること
練習のポイント
指導者の声掛けでスピード感を促すことがポイントです。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 3人~ | 初級 |
道具
コメント
*ログインが必要です
*ログインが必要です
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
【ぬるいパスでは通らない!?】狭いエリアで行う変則型6対6鳥カゴ練習 | 【グアルディオラがシーズンを通して行っていた練習】4対4+3のポゼッション練習 | 【素早いネガティブ・トランジション定着!】攻守を次々を切り替える1対1練習 | 【素早くシュートを!】攻守の切り替えを含んだ2対1のシュート練習 |
---|---|---|---|
72 13504 | 167 34777 | 58 15186 | 108 16339 |
ピックアップ!
アジリティ(足の速さ)の練習メニュー
下半身の強化はプレーに安定感が出る
![ユーザーアイコン](https://s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/img.sharetr-soccer.com/users/b75c629306ee228abb8e9a2afe2f1166/main.jpg)
身体を自由に操るトレーニング
![ユーザーアイコン](https://s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/img.sharetr-soccer.com/static_img/img_secret_user.png)
【7月4日】スピードUPトレーニング
![ユーザーアイコン](https://s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/img.sharetr-soccer.com/users/b75c629306ee228abb8e9a2afe2f1166/main.jpg)
キレあじUP!股関節の身体操作
![ユーザーアイコン](https://s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/img.sharetr-soccer.com/static_img/img_secret_user.png)
【抜かれない】ディフェンス能力を高める!
![ユーザーアイコン](https://s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/img.sharetr-soccer.com/static_img/img_secret_user.png)
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
![](https://s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/img.sharetr-soccer.com/users/3f87b24b14898bb576cfcf4c3f189869/main.png)
sharetr【毎日紹介】
6326
![](https://s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/img.sharetr-soccer.com/users/b75c629306ee228abb8e9a2afe2f1166/main.jpg)
ペルージャジャパンサッカースクール
4404
![](https://s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/img.sharetr-soccer.com/users/2b11f8b698e8ad980fd35d68ab32545b/main.jpg)
Kang channel
1342
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1099