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【素早くシュートを!】攻守の切り替えを含んだ2対1のシュート練習
対人 攻守の切り替え 1対1 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) 個人守備 U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ドリブル シュート
練習の効果
シュート
ゴール前の崩し
カウンター
練習手順
1 : オレンジ2名、グリーン2名がプレーに関与します。
2 : オレンジの2名はゴール前で縦に並びます。
3 : 前にいるオレンジの選手にパスを出します。
4 : パスを受けたオレンジの選手はそのままターンしてシュートします。
5 : その後、シュートを打ったオレンジの選手vsグリーンの2名でゴール前の攻防をします。
6 : オレンジの選手はシュートを打ったらすぐに切り替えてディフェンスしましょう。
7 : グリーンの選手はなるべく早くシュートを打ちましょう。
練習のポイント
【ミドルシュート】と【ゴール前の2対1】の練習です。どちらの攻撃も素早くシュートを打つことを意識しましょう。ゴール前でのんびり攻撃していては相手のDFに追いつかれてしまいます。2対1では、OFはまずはパスよりも【ドリブル】で仕掛けましょう。その後、相手がボールホルダー(保持者)に食いついたら【パス】の選択肢を見せましょう。DFはボールホルダーに寄せつつ、もう1人のOFのパスコースを切りましょう。むやみに奪いにいってしまっては簡単にパスされてしまいます。また、OFがシュートするときは、GKと連携して、相手のシュートコースを狭めましょう。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 8人~ | 中級 |
道具
ゴール | 1 |
ボール | 5 |
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【グアルディオラがシーズンを通して行っていた練習】4対4+3のポゼッション練習 | 【筑波大学蹴球部が行っている!】ワンタッチ三角パスから2対1! | 【1vs1トレーニング】テンポを意識したシュートと素早い切替 | 【攻守切り替えを念頭に置く!】3対3のトランジション特化練習 |
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167 34088 | 104 9650 | 51 8552 | 149 32378 |
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