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足を速く動かす身体操作トレーニングです
体の使い方 自主練 雨の日 ドリブル コーディネーション フィジカル アジリティ（足の速さ）
練習の効果
素早く足を動かす
柔らかいボールタッチができる
練習手順
1 : コーンを置く
2 : 足を八の字に回す
練習のポイント
スムーズな足の運びが可能になります
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 1人~ | 初級 |
道具
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| 縦のドリブル13発！ | ジャンプ・リアクションを取り入れた2ゴールの1対１メニュー！ | ライントレーニング vol.2 | タニラダーを使ったDFのステップからコンタクト局面の練習 |
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| 26 15007 | 36 8581 | 28 10825 | 47 12737 |
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