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インテンシティを求めたドリブルトレーニング
体の使い方 トラップ フォワード(FW) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ドリブル コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ)
練習の効果
インテンシティが高いドリブルトレーニングです。
パス、トラップの要素も含まれています。
練習手順
1 : ドリブルをしながら次の選手にパス。
2 : パスを出した選手がコーンを回って鬼ごっこのようにタッチに行きます。
練習のポイント
ウォーミングアップにも最適なインテンシティの高いトレーニングです。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 5人~ | 初級 |
道具
コーンorマーカー | 4枚 |
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【グアルディオラがシーズンを通して行っていた練習】4対4+3のポゼッション練習 | パス交換からの1対1 | 【チーム一丸で!】アジリティやクイックネスを呼び戻すサークル型ウォームアップ | 【一発で前を向く!】実戦で使えるターン集中練習 |
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167 34089 | 26 3806 | 139 15548 | 94 18323 |
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