シェアトレ サッカー練習メニュー共有サイト

無料で使える
サッカー指導者のための練習メニュー共有サイト

練習メニューを投稿

練習メニューを
キーワード検索

練習メニューをタグ検索

テーマ別












  • ポジション別




  • 守備別


  • 年代別






  • 技術別









  • 【ボールを収められるFWに!】スクリーンシーンを想定した状態でのトレーニング

    U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) フィジカル フォワード(FW) 対人 体の使い方

    マイトレ 17   PV 12159

    練習の効果

    相手を背負った状態でのボールコントロール
    体幹を鍛える



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : 三人組に分かれ、1人が背負うFWの役、1人が後ろからプレスをかけるDFの役、1人がボールを出す役をする

    2 : DFの役はバランスボールを持ち、後ろからプレスをかける。

    3 : FWは後ろからのプレスを体で抑えつつ、サーバーからのボールをダイレクトで返す

    練習のポイント

    背負う状態の時は重心を低くし手を使って相手の位置を把握し、確実にボールを相手の足の届かない距離にコントロールすることが大切です。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 上級
    道具
    バランスボール 1個
    コメント
    *ログインが必要です
    みんなのコメント

    このメニューを見た人はこんなメニューも見ています

    縦のドリブル13発! 【名門】流経大柏のキープ力が身につく対人実践ドリル ! 【対人に強くなる!】背負った状態からの1対1メニュー! 【孤立してもボールをキープ!】キープ力を磨く"4秒キープのとりかご"
    26   15072 83   14246 128   19403 58   10534

    使い方を知るともっと便利に!

    \ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました! /