練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
|
狭いスペースで可能なウォーミングアップ
体の使い方 トラップ 雨の日 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） パス＆コントロール コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ オフザボール
練習の効果
ウォーミングアップにオススメの鬼ごっこ。
狭いスペースで可能なので試合会場の片隅でも実施できるのが特徴。
体も脳もフル回転のトレーニングとなります！
練習手順
1 : 動画にて解説。
練習のポイント
狭いスペースで可能なので試合会場の片隅でも実施できるのが特徴。
体も脳もフル回転のトレーニングとなります！
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 10分～20分 | 4人~ | 初級 |
道具
コメント
＊ログインが必要です
＊ログインが必要です
|
|
|
|
|
|
|
| 【グアルディオラがシーズンを通して行っていた練習】4対4+3のポゼッション練習 | ロングキック参考動画 | 【素早いネガティブ・トランジション定着！】攻守を次々を切り替える１対１練習 | 【素早くシュートを！】攻守の切り替えを含んだ2対1のシュート練習 |
|---|---|---|---|
| 167 34091 | 2 3780 | 58 14688 | 108 15882 |
使い方を知るともっと便利に！
\ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました！ /
ピックアップ！
アジリティ（足の速さ）の練習メニュー
【1月9日スピードUPクラス（神戸）】スピードの定義を変える。
10
3548
まっすぐにドリブルはできますか？
3
3362
【切り替えの早さがカギ】1vs1シュートトレーニング
53
8289
【自主練で差をつけろ！】ペアでできる基礎トレーニング
53
8076
ライントレーニングチャレンジ②
9
3910
マークの受け渡しはポジショニングとコミュニケーション
3
5032
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6323
ペルージャジャパンサッカースクール
4398
Kang channel
1342
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1097