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  • 狭いスペースで可能なウォーミングアップ

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    マイトレ 0   PV 181

    練習の効果

    ウォーミングアップにオススメの鬼ごっこ。
    狭いスペースで可能なので試合会場の片隅でも実施できるのが特徴。
    体も脳もフル回転のトレーニングとなります!



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    練習手順

    1 : 動画にて解説。

    練習のポイント

    狭いスペースで可能なので試合会場の片隅でも実施できるのが特徴。
    体も脳もフル回転のトレーニングとなります!

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 4人~ 初級
    道具
    コメント
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