マーカーを使ったコーディネーショントレーニング！

1 : マーカーを中心、右、左の三種類に分けて直線に並べていく

2 : 左右にマーカーがあるときは右なら右足でステップ。真ん中の場合は両足でマーカーを挟むように着地

3 : これをリズムよく繰り返す

ケンケンパのように楽しく遊びながら行えるメニューです。
足だけでなく真ん中のマーカーの時は手を叩くなど、上半身も連動させてメニューを考えると更におもしろくなります。
バリエーションを変えたり幅を変えたりして難易度をあげていきましょう。