シェアトレ サッカー練習メニュー共有サイト

無料で使える
サッカー指導者のための練習メニュー共有サイト

練習メニューを投稿

練習メニューを
キーワード検索

練習メニューをタグ検索

テーマ別












  • ポジション別




  • 守備別


  • 年代別






  • 技術別









  • マーカーを使ったコーディネーショントレーニング!

    U-8(低学年) U-10(中学年) コーディネーション 親子で練習 自主練

    マイトレ 60   PV 20079

    練習の効果

    体の使い方がうまくなります
    練習前の雰囲気作り



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : マーカーを中心、右、左の三種類に分けて直線に並べていく

    2 : 左右にマーカーがあるときは右なら右足でステップ。真ん中の場合は両足でマーカーを挟むように着地

    3 : これをリズムよく繰り返す

    練習のポイント

    ケンケンパのように楽しく遊びながら行えるメニューです。
    足だけでなく真ん中のマーカーの時は手を叩くなど、上半身も連動させてメニューを考えると更におもしろくなります。
    バリエーションを変えたり幅を変えたりして難易度をあげていきましょう。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 初級
    道具
    マーカー 任意
    コメント
    *ログインが必要です
    みんなのコメント

    このメニューを見た人はこんなメニューも見ています

    みんなの憧れドライブシュート! FCバイエルンのデュアルタスクトレーニング! サッカー マーカーだけで出来るアジリティトレーニング サッカー 【ラダー&マーカーを使った敏捷性トレーニング】
    9   6279 45   18131 164   41576 60   17725

    使い方を知るともっと便利に!

    \ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました! /