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  • マーカーを使ったコーディネーショントレーニング!

    U-8(低学年) U-10(中学年) コーディネーション 親子で練習 自主練

    マイトレ 59   PV 17118

    練習の効果

    体の使い方がうまくなります
    練習前の雰囲気作り



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    練習手順

    1 : マーカーを中心、右、左の三種類に分けて直線に並べていく

    2 : 左右にマーカーがあるときは右なら右足でステップ。真ん中の場合は両足でマーカーを挟むように着地

    3 : これをリズムよく繰り返す

    練習のポイント

    ケンケンパのように楽しく遊びながら行えるメニューです。
    足だけでなく真ん中のマーカーの時は手を叩くなど、上半身も連動させてメニューを考えると更におもしろくなります。
    バリエーションを変えたり幅を変えたりして難易度をあげていきましょう。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 初級
    道具
    マーカー 任意
    コメント
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