【名門】四中工のボールを奪う力が身につくハンドパスゲーム！

1 : 20m×20ｍのグリッドを作成する

2 : 5対５+2フリーマンに分ける

3 : フリーマンは向かい合って真ん中のライン上に立ちポジションは変えない

4 : フリーマンの位置＝自分のゴールと仮定しディフェンスはポジションを取る

5 : ディフェンスはインターセプトを狙って、奪ったら攻守を交代する

この練習を通してディフェンスの三原則を身につけましょう。
・マークとゴールを結んだ線上にポジションを取る。
・ボールとマークが同一視野に入る
・インターセプトをできるポジションをとる
そして一番に狙うのはインターセプトです。それができない場合はボールが移動している間にできるだけ相手との間合いを詰めることを意識させましょう。