シェアトレ サッカー練習メニュー共有サイト

無料で使える
サッカー指導者のための練習メニュー共有サイト

練習メニューを投稿

練習メニューを
キーワード検索

練習メニューをタグ検索

テーマ別












  • ポジション別




  • 守備別


  • 年代別






  • 技術別









  • 【名門】四中工のボールを奪う力が身につくハンドパスゲーム!

    U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) ウォーミングアップ 対人

    マイトレ 27   PV 11334

    練習の効果

    ディフェンスの際の正しいポジショニングが身につく
    ディフェンスの三原則が身につく(メニューは2:25から)



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : 20m×20mのグリッドを作成する

    2 : 5対5+2フリーマンに分ける

    3 : フリーマンは向かい合って真ん中のライン上に立ちポジションは変えない

    4 : フリーマンの位置=自分のゴールと仮定しディフェンスはポジションを取る

    5 : ディフェンスはインターセプトを狙って、奪ったら攻守を交代する

    練習のポイント

    この練習を通してディフェンスの三原則を身につけましょう。
    ・マークとゴールを結んだ線上にポジションを取る。
    ・ボールとマークが同一視野に入る
    ・インターセプトをできるポジションをとる
    そして一番に狙うのはインターセプトです。それができない場合はボールが移動している間にできるだけ相手との間合いを詰めることを意識させましょう。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 12人~ 中級
    道具
    マーカー 6個
    コメント
    *ログインが必要です
    みんなのコメント

    このメニューを見た人はこんなメニューも見ています

    ルックアップを意識した4秒キープ4対2 【名門】流経大柏のキープ力が身につく対人実践ドリル ! 【CALDIO FC】キープ力と間接視野を高めるボール出しトレーニング! 【U-12 ナショナルトレセン】プレスの質を高める1対1+1の鬼ごっこ
    156   18066 81   12037 42   9893 219   45585

    使い方を知るともっと便利に!

    \ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました! /