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  • 【低学年にオススメ!】ラダーを使ったケンケンパトレーニング!

    U-8(低学年) U-10(中学年) コーディネーション ウォーミングアップ 親子で練習 自主練

    マイトレ 39   PV 12375

    練習の効果

    コーディネーション能力の向上



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    練習手順

    1 : ラダーを2列準備する

    2 : 途中にマーカーを置いたりポールをセットする

    3 : マーカーがある部分は片足で、ポールがある部分は両足でジャンプする

    練習のポイント

    低学年の特徴は難しすぎても簡単すぎてもすぐに飽きてしまうことです。マーカーの位置を変えたりある色のマーカーを通過したら後ろ向きで行う、などの工夫も加えて子供たちが飽きないようにしましょう。
    低学年では自分の体をうまく操作できるようになることが大切なのでゲーム感覚で楽しみながらコーディネーション能力を高めていきましょう。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 初級
    道具
    ラダー 2個
    マーカー 任意
    ポール 任意
    コメント
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