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【低学年や幼稚園のアップに最適!】マーカー裏返し競争!
U-8(低学年) U-10(中学年) ウォーミングアップ 親子で練習
練習の効果
楽しみながら体を温め怪我予防をします
周りを見る能力が身につきます
練習手順
1 : マーカーを適当な数を辺りに置いておき、半分を裏返しにしておく
2 : 選手をを2チームに分けて裏返す側と表にする側を決める
3 : 1以内にどちらのマーカーの数が多いかを競う
練習のポイント
ルールがシンプルなのでゲーム感覚でウォーミングアップができます。
周りをよく見ることを選手たちに意識させましょう。
慣れてきたらボールもつけてドリブルで移動させると高学年でも難しいメニューになります。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 4人~ | 初級 |
道具
特に道具はいりません. | 任意 |
ビブス | 1色 |
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