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    マイトレ 11   PV 4489

    練習の効果



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    練習手順

    1 : 動画の通りです

    練習のポイント

    日頃のアップに慣れてきたら取り入れてみてください!

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 2人~ 初級
    道具
    ボール 1個
    コメント
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