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ガンバ大阪の遠藤選手と今野選手のアップ！
U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） ウォーミングアップ 親子で練習
練習の効果
練習手順
1 : 動画の通りです
練習のポイント
日頃のアップに慣れてきたら取り入れてみてください！
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 2人~ | 初級 |
道具
| ボール | 1個 |
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| 19 3269 | 17 4862 | 37 8078 | 11 2049 |
使い方を知るともっと便利に！
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