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  • 楽しくボレーキックが身につく!ボール落としゲーム

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    マイトレ 98   PV 12599

    練習の効果

    ボレーキックの精度向上



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    練習手順

    1 : マーカーを3つ準備しその上にボールを置いて1m間隔で並べる(これを2つ作る)

    2 : 2チームに分かれマーカーから5mほど離れた距離にそれぞれ並ぶ

    3 : マーカー側に1人ずつボールを投げる役の選手を置いて、その選手からボールを投げてもらいマーカーの上に乗っているボールを狙ってボレーで当てる

    4 : 1人1球で後ろの人と交代

    5 : 先にボールを3つ早く落とせた方の勝ち

    練習のポイント

    ボレーキックの際にインサイドだけ、インステップだけなどのルールを加えたり、ボールにはノーバウンドで当たらなければだめなど、選手たちのレベルによって難易度を上げていきましょう。
    マーカーの後ろにゴールを置けばボールを取りに行かなくて済みます。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 8人~ 上級
    道具
    マーカー 6個
    ボール 8個
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