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  • サッカー 基本のボールタッチの練習

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) ウォーミングアップ 自主練

    マイトレ 59   PV 10645

    練習の効果

    基本のボールコントロールが身に付きます



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    練習手順

    1 : ボールウォーク・イン

    2 : ボールウォーク・アウト

    3 : プルプッシュV・イン

    4 : プルプッシュV・アウト

    5 : ドラッグ&プル インサイド

    6 : ドラッグ&プル インステップ

    7 : ドラッグ&プル アウトサイド

    8 : プルプッシュ・ビハインド

    9 : プル&エラシコ

    練習のポイント

    まずはゆっくりひとつひとつのメニューを行いましょう。慣れてきたらだんだんスピードを速くしていきましょう。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 1人~ 初級
    道具
    ボール 1
    コメント
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