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  • 【様々なバリエーションが試せる!】8人で行うパス&ドリブルドリル!

    U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ドリブル ウォーミングアップ トラップ

    マイトレ 55   PV 12310

    練習の効果

    ドリブルスキル、フェイントスキルの向上



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : 3個のマーカーで1辺1.5mほどの三角形を作り、その三角形を4つ作成し1辺10mほどの正方形を作る

    2 : 正方形の中心にマーカーを置く

    3 : 各三角形に2人セットし1人がボールを持ち一斉に中心のマーカーに向かってドリブルする

    4 : 中央のマーカーに着いたらそこでフェイントをして自分の右隣の三角形へ向かってドリブルする

    5 : 三角形で待っている選手にパスをしてパスを受けた選手はドリブルを開始する

    6 : これを繰り返す

    練習のポイント

    バリエーションは
    ・中央のフェイントがルーレット、三角形の中でパスを受けてパスを受けた辺とは逆にトラップしてドリブル
    ・中央のフェイントはシザース、タイミングをとって三角形の外でパスを受けてダイレクトで返し、ワンツーで三角形の中でパスをうけドリブル
    などがある
    大切にすることは技術をおろそかにしないこと。一つのグループでもミスが出ると全体の流れが止まってしまいます。丁寧に行う中でもパスのスピードや質を意識しましょう。
    フェイントの向きを逆にして両足を使うように工夫しましょう。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 8人~ 中級
    道具
    マーカーorポール 13個
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