練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
|
【神戸弘陵サッカー部】7対1のボール回し！
U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） パス＆コントロール ウォーミングアップ 基礎練
練習の効果
相手を見て決断力をつける
判断するスピードをあげる
練習手順
1 : 7人で円になり、中心に１人ボールを取る役の選手が入りボール回しをする。
2 : パスはすべてダイレクト
練習のポイント
・ギリギリまでディフェンスを見てワンタッチで逆をとる。
・1歩２歩離れたり寄ったりして角度を変えることとパスのズレを修正するために突っ立ってプレーせずラダーで感覚をつかんだ細かなステップを踏む
・ずっと隣にパスをし続けているとリズムが一定になりDFが対応しやすくなるので意図的に１つ飛ばしも入れて変化を入れる
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 1人~ | 初級 |
道具
コメント
＊ログインが必要です
＊ログインが必要です
|
|
|
|
|
|
|
| 【サッカー基礎練習】2人で行う５種類のパス基礎固めトレーニング | 【サッカー基礎練習】試合前に行う1３種類のボールコントロール基礎練習 | 【ボランチの動き、体の向きが身につく】トライアングルパス+センターのパサー練習！ | 【インカレ優勝】筑波大学蹴球部Topチームのパスドリル |
|---|---|---|---|
| 233 110114 | 168 42149 | 205 37603 | 246 22994 |
使い方を知るともっと便利に！
\ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました！ /
ピックアップ！
アジリティ（足の速さ）の練習メニュー
【7月4日】スピードUPトレーニング
3
3580
【ファンメニュー】ゲーム感覚で行えるウォーミングアップ！
143
31327
【スタミナを鍛える】マーカーを使ったダッシュトレーニング
21
21783
筑波大学蹴球部 サーキットトレーニング！
22
25093
27
8592
【裏を取られた状況からあえてはじめる】1vs1のトレーニング
134
19184
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6328
ペルージャジャパンサッカースクール
4404
Kang channel
1343
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1100