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  • 【神戸弘陵サッカー部】7対1のボール回し!

    U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ウォーミングアップ 基礎練

    マイトレ 11   PV 4942

    練習の効果

    相手を見て決断力をつける
    判断するスピードをあげる



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    練習手順

    1 : 7人で円になり、中心に1人ボールを取る役の選手が入りボール回しをする。

    2 : パスはすべてダイレクト

    練習のポイント

    ・ギリギリまでディフェンスを見てワンタッチで逆をとる。
    ・1歩2歩離れたり寄ったりして角度を変えることとパスのズレを修正するために突っ立ってプレーせずラダーで感覚をつかんだ細かなステップを踏む
    ・ずっと隣にパスをし続けているとリズムが一定になりDFが対応しやすくなるので意図的に1つ飛ばしも入れて変化を入れる

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 初級
    道具
    コメント
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