シェアトレ サッカー練習メニュー共有サイト

無料で使える
サッカー指導者のための練習メニュー共有サイト

練習メニューを投稿

練習メニューを
キーワード検索

練習メニューをタグ検索

テーマ別












  • ポジション別




  • 守備別


  • 年代別






  • 技術別









  • ライントレーニング vol.2

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) コーディネーション ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ) 体の使い方 親子で練習 自主練

    マイトレ 26   PV 7530

    練習の効果

    フットワークコーディネーション



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : Side 3 Step、サイドステップでライン上に足をコントロール(踏む)

    2 : Forward Crossover、前方クロスのクロスオーバー

    3 : Backward Crossover、後方クロスのクロスオーバー

    4 : Forward Switch Backward、前方クロスオーバーから後方クロスオーバーへスイッチ

    5 : Step Back、踏み込み動作からバックステップしながら前方移動

    練習のポイント

    横方向への基本移動パターンの習得

    ラインを踏む、越えるをしっかりと

    目線を上げて、小さい動きから徐々に大きな動きへ

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 初級
    道具
    コメント
    *ログインが必要です
    みんなのコメント

    このメニューを見た人はこんなメニューも見ています

    ガンバ大阪の遠藤選手と今野選手のアップ! ゴールキーパーのリアクション練習! 脳トレを組み込んだリフティングメニュー! フットサルのパスドリル!
    11   3397 27   5360 17   7654 44   13252

    使い方を知るともっと便利に!

    \ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました! /