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  • 【U-12 ナショナルトレセン】スクエアのパス&コントロール

    U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ウォーミングアップ トラップ 基礎練

    マイトレ 24   PV 5010

    練習の効果

    パスを受ける前の動き出しのタイミング
    パス&コントロールの技術向上



    練習手順

    1 : 1辺15mでコーンを4つおき正方形を作る。それぞれのコーンから3m離してマーカーを置く

    2 : 1種目:内側のコーンから外側のマーカーにステップしてボールから遠い足でコントロールしてコーンとマーカーの間にパス

    3 : 2種目:外側のマーカーからスタートしてコーンへのパスをパスが来た方向にコントロールして外側へパス

    4 : 3種目:外側のマーカーからスタート、コーンへのパスをターンコントロールしてパス

    練習のポイント

    ・パスの質とボールスピード
    ・コントロールの質(ボールの置き所)
    ・観る→パス方向を意識・認識しておくこと
    ・動き出しのタイミング
    ・ボールに寄る
    ・パス&ムーブ→次の準備を常に意識する

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 8人~ 初級
    道具
    マーカー 4個
    コーン 4本
    ボール 1個
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