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胸トラップ
U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） トラップ 自主練 基礎練
練習の効果
しっかり胸を開く胸トラップを身に付けましょう
練習手順
1 : テニスボールを使い、当てる位置によるボールの弾みの違いを知る
2 : サッカーボールを使って真ん中、左右と当てる場所を使い分ける
3 : 上下左右に落とせるように練習する
4 : ボールをワザと浮かせる、逆に胸に止める練習をする
練習のポイント
胸トラップの最大の失敗理由は恐怖です。
少しずつ慣らしていきましょう
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 20分～30分 | 1人~ | 初級 |
道具
| テニスボール」 |
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|---|---|---|---|
| 233 105599 | 205 36482 | 246 22187 | 119 24505 |
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