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【リフティングが上手くなりたい人必見！】素足でつかむリフティングのコツ！
U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） ウォーミングアップ 親子で練習 自主練 基礎練 雨の日
練習の効果
リフティング（コントロールタッチ）の技術向上
練習手順
1 : 動画の通りです。
練習のポイント
・素足でボールを蹴る時に足の甲は水平にして指を立てる
・人差し指の付け根あたりで中心を捉える
・親指でボールをコントロールするイメージ
・人差し指の付け根あたりで中心を捉える
・振り子のように蹴るのではなく早いうちから水平の面をつくり面を平行に持ち上げるイメージ
・慌てて高い位置でボールを迎えに行ってしまうのはNG。しっかり待って低めの位置で蹴るのが基本
難易度に合わせてレベルを用意してあるので挑戦してみましょう！
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 1人~ | 初級 |
道具
| ボール | １個 |
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|---|---|---|---|
| 75 12106 | 214 66945 | 162 29343 | 110 16741 |
使い方を知るともっと便利に！
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