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  • 【ルックアップで隙を探す】2対2で狭いエリアのサイド打破トレーニング!

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) パス&コントロール ドリブル フォワード(FW) 対人 2対2以上

    マイトレ 72   PV 8318

    練習の効果

    局面打開力の向上
    追い込む守備を鍛える



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    練習手順

    1 : マーカー4つを角に配置し2×4mのミニコートを作る

    2 : オフェンスとディフェンスで2対2に分かれる

    3 : オフェンスは長辺でディフェンスは短辺から一人ずつ向かい合わせになり練習開始

    4 : オフェンスは両サイドにある短辺にドリブル突破したら勝ち

    5 : ディフェンスはオフェンスの対面パスをケアしながらサイド突破を防ぐ

    6 : 繰り返す

    練習のポイント

    サイドの狭いエリアを想定した2対2練習です。オフェンスはケアする味方がいるので、左右のサイド突破に加えパスの選択肢もあります。ただし、ボールを持ちすぎると寄せられてしまうので、ルックアップで適切な判断を行う必要があります。また、ディフェンスも突破を防ぎながら、パスカットを狙う守備練習にもなります。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 4人~ 中級
    道具
    マーカー 4個
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