【ディフェンス基礎の習得】体の向きを意識したディフェンス練習

1 : 各人2つのサイドに分かれる

2 : 一方のサイドはインサイドとアウトサイドを使い分けて斜めにドリブルし、もう一方サイドは後ろに下がりながら斜めを向いてディフェンスの体勢をとる

3 : ピッチを3つのエリアに分け、両サイドのエリアはパスを回し、真ん中のエリアはパスカットを行う。

4 : これを繰り返す

体の向きを意識したディフェンス練習です。ディフェンスにおける基礎である体の向きの習得を目的としています。
練習時にはボールを持つ相手の斜めを向くようにし、足の一方を前に出しながら後退しましょう。前を向いてディフェンスをすると、相手がダッシュしてきた際に振り切られたり、股を抜かれやすくなってしまったりします。そのため、動画のような体の向きでディフェンスを行いましょう。パスカットの際も体の向きを意識しながら、相手のパスコースを読むように意識してください。