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  • 【初心者でもできる!】ボールコントロールドリル

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) ドリブル コーディネーション 自主練 ファンメニュー 基礎練

    マイトレ 36   PV 13194

    練習の効果

    ・ボールコントロール能力
    ・ドリブル



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    練習手順

    1 : 両足のインサイドでマーカー間にボールを運ぶ

    2 : 足の裏でボールを戻し、次のマーカー間に移る

    練習のポイント

    ボールコントロールを身に付ける基礎的なトレーニングです。
    速さは違えど、初心者でもゆっくりであればできるメニューになっています。
    慣れてきたら速く、正確にプレーすることを心がけましょう。
    単調な練習になりがちなので、競争要素を取り入れても良いかもしれません。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 初級
    道具
    マーカー 10
    ボール 1
    コメント
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