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【テンポよく行う】ステップとパスドリルを取り入れた複合トレーニング
U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール コーディネーション アジリティ(足の速さ) 体の使い方 基礎練
練習の効果
・パス精度
・コーディネーション
・ステップ
練習手順
1 : ラダーとマーカーを置き、2人にパスをしてもらいそれをダイレクトでリターンパスする
2 : ラダーを1つずつ前に進んでいく
練習のポイント
試合中、完全に止まった状況でパスをするということはあまりありません。
この練習では、ステップを踏みながらパスを返すことでより実践に近い状況を想定した練習をすることができます。
「ステップだけ」「パスだけ」に意識がいかないように、2つのつながりを意識しながら練習してみてください。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 3人~ | 中級 |
道具
ボール | 1 |
マーカー | 6 |
ラダー | 1 |
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26 15005 | 163 38932 | 60 17066 | 37 11461 |
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