シェアトレ サッカー練習メニュー共有サイト

無料で使える
サッカー指導者のための練習メニュー共有サイト

練習メニューを投稿

練習メニューを
キーワード検索

練習メニューをタグ検索

テーマ別












  • ポジション別




  • 守備別


  • 年代別






  • 技術別









  • 【ザ・基礎トレ】ボールタッチ&コーディネーショントレーニング

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) パス&コントロール コーディネーション 体の使い方 自主練 基礎練

    マイトレ 58   PV 8536

    練習の効果

    ・ボールタッチ
    ・コーディネーション
    ・反射神経



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : ペアからランダムで出されたボールをダイレクトでペアに返す

    2 : ペアからランダムで出されたボールを逆足に持ち替えてペアに返す

    3 : ペアからランダムで出されたボールを逆側に運び、再び持ち直して返す

    練習のポイント

    ボールタッチの基礎的なトレーニングです。
    ペアが出すボールが左右ランダムというところが意外にポイントで、これにより身体の操作性(反射神経、コーディネーション等)がボールタッチの技術とともに養われます。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 2人~ 初級
    道具
    ボール 2
    マーカー
    コメント
    *ログインが必要です
    みんなのコメント

    このメニューを見た人はこんなメニューも見ています

    ライントレーニングでのウォーミングアップ ライントレーニング vol.1 サイドステップシングルホップ 【方向転換を鍛える!】ターンを取り入れたドリブルメニュー!
    50   16693 45   18045 10   11935 383   42136

    使い方を知るともっと便利に!

    \ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました! /