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  • 【ザ・基礎トレ】ボールタッチ&コーディネーショントレーニング

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) パス&コントロール コーディネーション 体の使い方 自主練 基礎練

    マイトレ 58   PV 8437

    練習の効果

    ・ボールタッチ
    ・コーディネーション
    ・反射神経



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    練習手順

    1 : ペアからランダムで出されたボールをダイレクトでペアに返す

    2 : ペアからランダムで出されたボールを逆足に持ち替えてペアに返す

    3 : ペアからランダムで出されたボールを逆側に運び、再び持ち直して返す

    練習のポイント

    ボールタッチの基礎的なトレーニングです。
    ペアが出すボールが左右ランダムというところが意外にポイントで、これにより身体の操作性(反射神経、コーディネーション等)がボールタッチの技術とともに養われます。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 2人~ 初級
    道具
    ボール 2
    マーカー
    コメント
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