練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
【ザ・基礎トレ】ボールタッチ&コーディネーショントレーニング
U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) パス&コントロール コーディネーション 体の使い方 自主練 基礎練
練習の効果
・ボールタッチ
・コーディネーション
・反射神経
練習手順
1 : ペアからランダムで出されたボールをダイレクトでペアに返す
2 : ペアからランダムで出されたボールを逆足に持ち替えてペアに返す
3 : ペアからランダムで出されたボールを逆側に運び、再び持ち直して返す
練習のポイント
ボールタッチの基礎的なトレーニングです。
ペアが出すボールが左右ランダムというところが意外にポイントで、これにより身体の操作性(反射神経、コーディネーション等)がボールタッチの技術とともに養われます。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 2人~ | 初級 |
道具
ボール | 2 |
マーカー | 1 |
コメント
*ログインが必要です
*ログインが必要です
|
|
|
|||
【1人でできる!】上級者向け18種類のボールタッチ集! | 【サッカー基礎練習】1人でできる25種類のボールタッチ練習 | 【サッカー基礎練習】習得必須の5種類のドリブル練習メニュー! | 【サッカードリブル練習】U-6(低学年)向けのマーカードリブルメニュー |
---|---|---|---|
96 34846 | 235 241019 | 182 109948 | 145 32738 |
シェアプロ
ピックアップ!
2対2以上の練習メニュー
【数的不利・有利な状況にどう対応する?】とゲームの中で考えよう!
15
5656
【実践力を鍛える】6対6でのミニゲーム式トレーニング
28
16484
プレッシャーのある中でのパス(4分03秒〜)
28
5872
編集に戻るサイドチェンジのメリット・デメリット
0
2344
遺伝子という普遍的なものにトレーニングを合わせる。
1
1680
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6321
ペルージャジャパンサッカースクール
4398
Kang channel
1342
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1096