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  • 砂浜でのアジリティートレーニング

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    練習の効果

    スピードアップトレーニング。



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    練習手順

    1 : 動画を参照ください。

    練習のポイント

    連続するターンをいかにして速くするかをテーマに、1本1本全力でダッシュを続けました。
    体力的に厳しいトレーニングでしたが、全員が最後まで力を抜くことなく走れていました。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 2人~ 初級
    道具
    コーン 12本
    マーカー 12枚
    コメント
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