練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
|
砂浜でのアジリティートレーニング
U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ アジリティ（足の速さ） 親子で練習 自主練 基礎練
練習の効果
スピードアップトレーニング。
練習手順
1 : 動画を参照ください。
練習のポイント
連続するターンをいかにして速くするかをテーマに、1本1本全力でダッシュを続けました。
体力的に厳しいトレーニングでしたが、全員が最後まで力を抜くことなく走れていました。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 2人~ | 初級 |
道具
| コーン | 12本 |
| マーカー | 12枚 |
コメント
＊ログインが必要です
＊ログインが必要です
|
|
|
|
|
|
|
| 体の入れ方 | ボールフィーリング室内練習のススメ | 身体能力を高めるタバタ式トレーニング | 【走力の強化に！】8の字カーブ走力トレーニング |
|---|---|---|---|
| 88 15719 | 26 11669 | 40 22479 | 34 12479 |
使い方を知るともっと便利に！
\ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました！ /
シェアプロ
ピックアップ！
コーディネーションの練習メニュー
【7月10日ラ・テクニカ（芦屋）】縦への突破orカットイン
23
3740
【1月21日横浜校】コンパクトに早くパス交換（ワンツー）
16
4450
【10月29日横浜校】仕掛ける前に見る。
3
1993
【9月2日お台場校】インサイドキックを極める。
7
3599
【バルセロナ編：古武術式シュートトレーニング】~１００ゼロトレーニング～
16
12123
ライントレーニング vol.1
45
17902
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6321
ペルージャジャパンサッカースクール
4398
Kang channel
1342
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1097