シェアトレ サッカー練習メニュー共有サイト

無料で使える
サッカー指導者のための練習メニュー共有サイト

練習メニューを投稿

練習メニューを
キーワード検索

練習メニューをタグ検索

テーマ別












  • ポジション別




  • 守備別


  • 年代別






  • 技術別









  • 【シェアトレチャンネル】逆エラシコのドリブルのコツ

    対人 親子で練習 1対1 自主練 基礎練 フォワード(FW) ミッドフィルダー(MF) U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ドリブル シュート

    マイトレ 15   PV 2720

    練習の効果

    ボールコントロール
    ドリブル
    シュート



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : 最初は細かくドリブルし、相手を左方向へ誘い出し、右方向へスペースを作ります。

    2 : 素早くインサイドからアウトサイドへ切り替え相手を抜きにかかります。

    3 : その後はスピードアップして相手を置き去りにします。

    4 : その勢いのままシュートを打ちます。

    練習のポイント

    ドリブルフェイントの自主練習メニューです。ポイントは【ドリブルの緩急】です。インサイドでワンタッチした後に素早くアウトサイドでスピードアップしましょう。インサイドでのタッチは少し触れる程度にするとよいでしょう。また、動画のようにダミーコーンやカラーコーンを相手DFに見立てて練習するとよいでしょう。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 初級
    道具
    ダミーorカラーコーン 1
    コメント
    *ログインが必要です
    みんなのコメント

    このメニューを見た人はこんなメニューも見ています

    みんなの憧れドライブシュート! 自主練に最適!バルセロナのシュート練習 サッカー 試合で使えるフェイント・ターン集Part2 アジリティ+トラップ+シュートが鍛えられる自主トレメニュー!
    9   3944 29   22262 29   7839 129   18956

    使い方を知るともっと便利に!

    \ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました! /