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  • 【浮き球をコントロールしよう】サッカーテニス(ファンメニュー)

    U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール トラップ 1対1 ファンメニュー 雨の日 ヘディング

    マイトレ 5   PV 5272

    練習の効果

    ボールコントロール
    ヘディング
    ボレー



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    練習手順

    1 : テニス同様のコートを作る(ネットはカラーコーン+バー等で代用可)

    2 : 基本的なルールはテニスと同じ。

    3 : ダイレクト返球、タッチする毎にワンバウンド可、インサイドのみ、インステップのみなどのバリエーションを加えましょう。

    練習のポイント

    浮き球を処理するトレーニングに繋がります。小学生(ジュニア)には少し難しいのでバウンドOKなど、ルールを上手く変更してレベルを合わせてあげましょう。手順にも記した通り、インサイドのみ、インステップのみ、ヘディング返球などルールを変えて、トレーニングのレベル、目的に合わせて行いましょう。オフ明け、ゲーム前、自由時間などリラックスしたいときに取り入れましょう、遊び感覚のトレーニングです。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 2人~ 中級
    道具
    ボール 1
    マーカー 4
    カラーコーン 3
    バー 2
    コメント
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