シェアトレ サッカー練習メニュー共有サイト

無料で使える
サッカー指導者のための練習メニュー共有サイト

練習メニューを投稿

練習メニューを
キーワード検索

練習メニューをタグ検索

テーマ別












  • ポジション別




  • 守備別


  • 年代別






  • 技術別









  • 【浮き球をコントロールしよう】サッカーテニス(ファンメニュー)

    U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール トラップ 1対1 ファンメニュー 雨の日 ヘディング

    マイトレ 5   PV 6161

    練習の効果

    ボールコントロール
    ヘディング
    ボレー



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : テニス同様のコートを作る(ネットはカラーコーン+バー等で代用可)

    2 : 基本的なルールはテニスと同じ。

    3 : ダイレクト返球、タッチする毎にワンバウンド可、インサイドのみ、インステップのみなどのバリエーションを加えましょう。

    練習のポイント

    浮き球を処理するトレーニングに繋がります。小学生(ジュニア)には少し難しいのでバウンドOKなど、ルールを上手く変更してレベルを合わせてあげましょう。手順にも記した通り、インサイドのみ、インステップのみ、ヘディング返球などルールを変えて、トレーニングのレベル、目的に合わせて行いましょう。オフ明け、ゲーム前、自由時間などリラックスしたいときに取り入れましょう、遊び感覚のトレーニングです。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 2人~ 中級
    道具
    ボール 1
    マーカー 4
    カラーコーン 3
    バー 2
    コメント
    *ログインが必要です
    みんなのコメント

    このメニューを見た人はこんなメニューも見ています

    FWの動き出しからのシュート練習 筑波大学蹴球部のドリルメニュー! FWの動きが身につくシュート練習! フットサルのパスドリル!
    217   42377 361   56841 91   24942 48   20805

    使い方を知るともっと便利に!

    \ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました! /