【ジュニア年代のW-UP】ボールと一緒に身体を動かそう！

1 : ＊動画にある様々なメニューをまとめて紹介します。

2 : ボールを上に投げて、手を5回叩いた後にキャッチ。

3 : ボールを上に投げて、地面に手を付いた後にキャッチ。

4 : ボールを上に投げて、一回転した後にキャッチ。

5 : 地面にボールを叩き付けて、手を5回叩いた後にキャッチ。

6 : 地面をボールに叩き付けて、そのボールの下を3回くぐる。

7 : ボールを足に挟みあげて、ジャンプしてキャッチ。

【テーマ】自分の思い通りに身体を上手く動かせるようになる。
普段しないような様々な動作をするトレーニングです。あまりコーチが動きに対して介入、コーチングするのではなく、子ども達が成功に向かって工夫してあげてください。まだ、自分の身体を思い通りに動かせない、9歳以下のジュニア年代の子ども達にオススメです。