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  • 【力をぬく力を鍛える古武術式サッカー練習③】

    対人 体の使い方 トラップ 親子で練習 攻守の切り替え 1対1 自主練 2対2以上 ファンメニュー 基礎練 雨の日 戦術 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) 個人守備 U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) パス&コントロール ドリブル コーディネーション シュート フィジカル ウォーミングアップ


    練習の効果

    ドリブルやシュートの際に行うフェイントに効果的な動作です。身体全体の動作を瞬時に切り替えることにより、メリハリとオンオフの切り替え能力を鍛える。



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : ボールを蹴るモーションをつくる

    2 : 蹴るとみせかけて、歩く

    3 : ボールごとに1と2を繰り返す(左右交互)

    練習のポイント

    楽しみながら行いましょう!身体全体の動作を瞬時に切り替えることにより、メリハリとオンオフの切り替え能力を鍛えます。コーディネーション能力の向上にもつながります。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 初級
    道具
    ボール
    コメント
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