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  • 【ファンメニュー】ゲーム感覚で楽しめるドリブル練習

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    マイトレ 38   PV 4840

    練習の効果

    ドリブル中の状況判断、反応速度向上



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    練習手順

    1 : 20メートル先にいるパートナーに向かってドリブルでまっすぐ進んでいく

    2 : パートナーはドリブルしているボール目掛けて、持っているボールを投げる

    3 : ドリブラーは飛んでくるボールを避けながらパートナーに向かって進んでいく

    4 : パートナーのいるところまでたどり着いたら、素早くスタート地点に戻り、繰り返す

    練習のポイント

    連続してボールを投げることにより、ドリブラーは避けた直後も常にボールをコントロールできる位置に置く必要があるため、ドリブル技術が向上する。
    また、パートナーの動きを把握しておく必要があるため、ドリブル中の状況把握能力が向上する。
    その都度パートナーと攻守を交換することで、よりゲーム感を増すこともできる。
    また、パートナーは投げるのではなく、ボールを蹴ることでパス技術の向上に繋げることもできる。
    投げるボールスピードにより難易度の調節が可。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 2人~ 中級
    道具
    ボール 5

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