【ボールエクササイズ】フェイントに欠かせない 4スキル 30秒 ✕ 4

1 : スキル1: インサイド イン → 足の裏でストップ

2 : スキル2: インサイド→アウトサイド

3 : スキル3: ロールバック→ストップ

4 : スキル4: ロールラウンド→ストップ

ボールに慣れる、ボールで怪我をしないためにも序盤の練習に取り入れてみましょう。
①インサイド、アウトサイドをつかうときは、軸足の動きと、リズムが重要です。フットワークを意識して、足だけではなく体全体で動かすイメージです。
②ロールバック、ロールラウンドも同じく、ボール動きに合わせて軸足の動き、位置を見ていきましょう。