シェアトレ サッカー練習メニュー共有サイト

無料で使える
サッカー指導者のための練習メニュー共有サイト

練習メニューを投稿

練習メニューを
キーワード検索

練習メニューをタグ検索

テーマ別












  • ポジション別




  • 守備別


  • 年代別






  • 技術別









  • 受け方は体格差を埋める

    U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) パス&コントロール ドリブル シュート 対人 トラップ 1対1 2対2以上


    練習の効果

    相手が寄せらないポジショニングを取る。



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : コーチに指示された色の選手が手前のコーンをタッチしてからディフェンス。

    2 : 指示されなかった色のディフェンスは後方の青のコーンをタッチしてからディフェンス。

    3 : オフェンスの選手は素早くスペースにポジションを取り、タッチされずに2つあるゲートの内どちらかを通過。

    4 : バリエーション①→足で行う。

    5 : バリエーション②→ゲートをなくしてゴールにシュート。

    練習のポイント

    この日のテーマは『体格差を埋める』でした!
    先週、紹介した横浜校(セコンダ)で行なったトレーニングを発展させたトレーニングになります。

    ジュニア年代の選手はパスコースに入れない選手が多いので、意図的にパスコースに入れるような設定にして、受けてからのオプションにも様々なバリエーションを加えました。

    相手が寄せらないポジショニングを取ることで、体格差は埋められます。
    フィジカルコンタクトを受けないスペースで受けることは、体格差で劣る日本人選手にとって必須要素です。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 8人~ 中級
    道具
    コーン 7本
    マーカー 4枚
    コメント
    *ログインが必要です
    みんなのコメント

    このメニューを見た人はこんなメニューも見ています

    左右の駆け引きが身につく!1対1メニュー ディフェンスを意識した1対1メニュー! 【対角に攻める!】1対1メニュー! 縦のドリブル13発!
    93   9791 32   8194 40   6749 26   13446

    使い方を知るともっと便利に!

    \ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました! /