キーパー５つの基本練習 反応スピードを速くするトレーニング

1 : ステップをして、顔の高さでキャッチをする

2 : ステップを入れて、おなかの高さでキャッチをする

3 : ショートバウンドと、ゴロのボールをキャッチする

4 : ローリングダウンでキャッチする

GKスキル習得のための基本的なメニューです。
小中学生が行う場合は配給する側が手で投げても良いでしょう。
回数ではなく、「手にはまっている」感覚をつかむことが大切です。