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  • サッカー練習メニュー(ページ9)

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    南野拓実ターン サイドハーフ ドリブル練習付き

    南野拓実(日本代表)ターンをご紹介します。
    南野拓実選手はサイドハーフでありせんが
    日本対カタール戦での南野拓実選手(日本代表)のターンが
    サイドハーフにも応用出来るのでは!?
    と思い私なりに解説しました。

    南野拓実(日本代表)ターン
    ポイント
    ①DFを確認する
    ②最初のターンはサイドラインと平行に
    ③2つ目のターンは4歩目が丁度かな。

    サイドハーフの方や初心者・小学生の参考になったら嬉しいです!

    KFC    31   4311    2019/02/03



    サイドハーフ バスケス バイロン ターン 青森山田高校

    回はバスケスバイロン(青森山田)サイドハーフのターンをご紹介します。

    サイドハーフの方や初心者・小学生の参考になったら嬉しいです!

    バスケスバイロンターン
    ポイント
    ①DFを反転させる
    ②DFとの距離
    ③フェイントは大きく

    サイドハーフのバスケスバイロンターン(青森山田)
    実際はDFの距離がなく鋭いターンをしていますが、初心者、おじさん達にとっては
    厳しいのでそういった方でも出来るようにバスケスバイロンターンを解説しました。

    KFC    20   3500    2019/01/27


    【古武術式サッカー練習④】~100ゼロトレーニング~『力をぬく力を鍛える』

    ボディコントロールに効果的です。ジャンプ動作から着地脱力を使用することにより、体重移動と衝撃吸収の力を鍛えると同時に、ケガの予防にもつながる



    【力をぬく力を鍛える古武術式サッカー練習③】

    ドリブルやシュートの際に行うフェイントに効果的な動作です。身体全体の動作を瞬時に切り替えることにより、メリハリとオンオフの切り替え能力を鍛える。



    三浦淳寛 カーブ系フリーキック ~サカテク~

    無回転フリーキックのパイオニアである三浦淳宏がカーブ系のフリーキックを解説します。詳しいポイントと実際のレッスンでの徹底解説を見てマスターしよう!

    サカテク    3   1347    2019/01/15



    サイドハーフ 一人で出来るネイマールターン

    今回はサイドハーフのターンをご紹介します。
    試合で動画内のターンを使用しなくてドリル練習だけでも十分ドリブルの練習になります。
    サイドハーフの方や初心者・小学生の参考になったら嬉しいです!

    ネイマールターン
    ポイント
    ①最後のタッチでボールと自分の距離に余裕を持つ
    ②ターンの時の軸足はケンケンのような感じになる

    サイドハーフのネイマールターンですが、
    一対一の場面で相手にボールを隠しながらターンが
    出来るので、ボールが奪われにくいというのも特徴です。

    KFC    25   3851    2019/01/06

    サイドハーフ フェイントとドリル練習

    今回はサイドハーフのフェイントをご紹介します。
    試合で動画内のフェイントを使用しなくてドリル練習だけでも十分ドリブルの練習になります。
    サイドハーフの方や初心者・小学生の参考になったら嬉しいです!

    サイドハーフはドリブルが必要かどうか判断する必要がありますが
    この動画(フェイント)が為になればと思います。

    KFC    43   4562    2018/12/30

    サイドバックのオーバーラップについて話した

    サイドバックのオーバーラップについて話した

    今回はご質問頂いた、サイドバックのオーバーラップについて二人で話してみました。
    近年、サイドバックはオーバーラップをして攻撃参加する事が常識になっていますが
    初心者や小学生にとって、オーバーラップのタイミングは分からない事が多いです。

    少しでもサイドバックをしている方でオーバーラップの参考になったら嬉しいです!

    KFC    3   1386    2018/12/30

    自主練 リフティングからシュートしてフリーキック

    ①リフティング
    ②振り向いてシュート
    ③キックサイドチェンジ
    ④フリーキック

    自主練動画です。一人でボール蹴るとこんな感じになってしまいますよね!?
    せっかく意識高く自主練しようとグランドに来てるなら効果的な練習をしたいところ。

    次回はただボールを蹴って終わる自主練ではなく
    一人で出来る目的がちゃんとした自主練メニューを紹介したいと思います。

    KFC    0   2770    2018/12/23

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