コーディネーション

ドリブルの駆け引きを身に付けます。

ウォーミングアップにオススメの鬼ごっこ。
狭いスペースで可能なので試合会場の片隅でも実施できるのが特徴。
体も脳もフル回転のトレーニングとなります！

足の速さに関係なく相手を抜くタイミングを作るコツが身に付きます。

２種類のドリブルを使い分けるトレーニング。

サッカーのプレー中、すばやく色々な方向に動けるようになります

インテンシティが高いドリブルトレーニングです。
パス、トラップの要素も含まれています。

様々なスキルが必要とされる総合的なトレーニングとなります。

DF時に素早く反応して対応が出来る

パス、コントール

ディフェンス時に抜かれないように対応が出来ます

身体を思った通りに動かせる

全ての動きのキレが向上する
ドリブルのキレがUP

楽にボールが受けられる
ボールがないところの動きが分かる

素早く足を動かす
柔らかいボールタッチができる

ジグザグドリブルを練習するチームは多いですが、まっすぐドリブルする練習を行なうチームは少ないですよね？
今回はまっすぐにドリブルする推進力を意識しながら行なうトレーニングをいくつかご紹介していきます。