フィジカル(ページ12)

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【7月11日スピードUPクラス】スピードに乗っても崩れないバランス力をつける

体幹。スピードアップ。

ペルージャジャパンサッカースクール 5 2879 2018/07/12

【シェアトレチャンネル】身体を上手く使う1vs1のボールキープ

ボールコントロール
ボディコンタクト

sharetr【厳選】 54 7411 2018/07/10

【戦略性を高める！】４個のミニゴールを使った２対２練習

攻守における対人スキルの向上

プレー選択の幅を広げる

sharetr【毎日紹介】 77 12398 2018/07/07

【7月4日】スピードUPトレーニング

アジリティーの向上。

ペルージャジャパンサッカースクール 3 3474 2018/07/05

【6月27日スピードUPクラス】夏に走り負けないアジリティートレーニング

アジリティーの向上。

ペルージャジャパンサッカースクール 8 3736 2018/06/28

【6月19日横浜校】動きの質で優位な状況を作り出す（3分16秒〜）

基礎技術の向上。対人プレー。

ペルージャジャパンサッカースクール 8 2576 2018/06/20

ダブルタッチ、ショートパス、展開の基礎トレーニング【3人1組】

基礎技術の向上。

ペルージャジャパンサッカースクール 77 6598 2018/06/06

【チーム一丸で！】アジリティやクイックネスを呼び戻すサークル型ウォームアップ

ウォームアップ
アジリティ・クイックネスの向上

sharetr【毎日紹介】 139 15624 2018/06/02

180°ターン

クイックネス

ペルージャジャパンサッカースクール 19 3726 2018/05/31

【ゲーム感覚で練習しよう！】GK用のリアクショントレーニングまとめ

セービング
リアクション
アジリティ
コーディネーション

sharetr【厳選】 51 9912 2018/05/24

【アジリティ向上を目指して】勝負形式のリアクショントレーニング

アジリティ
敏捷性

sharetr【厳選】 35 10481 2018/05/18

ターン、ターン、ターン（直線を走るのは全て5m以下に設定）

ターンの時の体重移動

ペルージャジャパンサッカースクール 16 5008 2018/05/17

【試合前のアップに！】様々なステップを混ぜたウォーミングアップ

アジリティ
スプリント

sharetr【厳選】 25 16584 2018/05/16

止める、蹴る、運ぶ、動く（2人組基礎練）

基礎技術の向上。

ペルージャジャパンサッカースクール 22 11077 2018/05/15

【ウォーミングアップに！】両足ジャンプトレーニング

・ジャンプ能力
・アジリティ

sharetr【厳選】 25 10032 2018/04/26

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