フィジカル(ページ13)

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ステップワークで差をつける

ステップワーク。足を速くする。

ペルージャジャパンサッカースクール 18 10513 2018/04/26

ターンを極める

クイックネス

ペルージャジャパンサッカースクール 19 3977 2018/04/19

トップスピードのドリブルからのパス

パス&コントロール

ペルージャジャパンサッカースクール 38 7017 2018/04/18

【お尻のストレッチ！】柔軟性を高めて疲れにくい体にするトレーニング

・柔軟性UP

sharetr【厳選】 4 4931 2018/04/17

【軸足強化に最適！】下半身を鍛える体幹トレーニング

・体幹強化

sharetr【厳選】 11 14775 2018/04/16

【ライントレーニング】ラダーとラインを用いた実践トレーニング！

・コーディネーション
・ステップ

sharetr【厳選】 26 7670 2018/04/14

パス、コントロールとドリブル、フィジカルが混在した基礎技術を上げるトレーニング

心拍数の上がった状態でのスキルの発揮。

ペルージャジャパンサッカースクール 30 6619 2018/04/13

体重移動をスムーズにしてキレで勝つ

足を速くする。

ペルージャジャパンサッカースクール 10 4735 2018/04/12

【起き上がりの速さがポイント】キャッチング練習

・キャッチング
・ステップ
・起き上がり

sharetr【厳選】 27 4502 2018/04/11

骨盤の安定性を高めるヒップロックトレーニング基礎練習ストレッチ

骨盤の安定性

sharetr【厳選】 4 11478 2018/04/10

フィジカル的な要素を含んだパス&コントロール

パス&コントロール

ペルージャジャパンサッカースクール 15 3128 2018/04/10

試合を想定した技術に特化したトレーニング

パス&コントロール。ドリブルの向上。

ペルージャジャパンサッカースクール 118 8574 2018/04/09

攻守の実戦練習２守備をフェイントで突破する

・対人スキルの強化

sharetr【厳選】 11 5747 2018/04/05

上半身エクササイズ基礎練習トレーニング！

・上半身の柔軟性向上

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【１人でできる！】上半身の筋力トレーニング基礎練習

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