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雨の日
- サッカーの雨の日の練習メニュー:105件 -
シェアトレでは、雨の日に出来る室内の練習メニューを紹介しています。雨の日でなくても、ちょっとした時間を使って練習をすることができるのでぜひチームに取り入れてみて下さい!
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高速フットワークトレーニング/ラダートレーニング15選
フットワークスキルの向上
・スピード
・1歩目の素早さ
・効率的な足の動き
・コーディネーション
多様な動きへの対応能力または、コーディネーション能力を養います。

【バルセロナ編:古武術式シュートトレーニング】~100ゼロトレーニング~
ドリブルやフェイントに効果的です。上半身と下半身の動作を瞬時に入れ替えることにより、力をぬく力を鍛えます。

【FIFA公認W-UP!】FIFA 11+kids 7つのエクササイズ4
エクササイズのポイント)
・色んな動作をしながらの空間認知、定位能力の向上、予測
・身体全体、片足での安定性の獲得

【FIFA公認ウォーミングアップ!】FIFA 11+kids 7つのエクササイズ
エクササイズのポイント)
・色んな動作をしながらの空間認知、定位能力の向上、予測
・身体全体、片足での安定性の獲得

【FIFA公認ウォーミングアップ!】FIFA 11+kids 7つのエクササイズ
エクササイズのポイント)
・色んな動作をしながらの空間認知、定位能力の向上、予測
・身体全体、片足での安定性の獲得

【古武術式サッカートレーニング⑤】〜おっとっとドリブル〜『力をぬく力を鍛える』
体重の力を移動に変え、それをスムーズにドリブルにつなげる。『筋力』よりも『重さ』を『ドリブル』という行為に変換する感覚を養います。

【古武術式サッカー練習④】~100ゼロトレーニング~『力をぬく力を鍛える』
ボディコントロールに効果的です。ジャンプ動作から着地脱力を使用することにより、体重移動と衝撃吸収の力を鍛えると同時に、ケガの予防にもつながる

【力をぬく力を鍛える古武術式サッカー練習③】
ドリブルやシュートの際に行うフェイントに効果的な動作です。身体全体の動作を瞬時に切り替えることにより、メリハリとオンオフの切り替え能力を鍛える。

シェアプロ
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雨の日の練習メニュー
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【低学年に大人気!】3人1組背中を守れオニごっこ

【ファンメニュー】ゲーム感覚で行えるウォーミングアップ!

シュートはトラップが8割

【9月10日お台場校】パスの出せる角度を取る。

【力をぬく力を鍛える古武術式サッカートレーニング②】

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